Aerobic

Aerobic je vhodným cvičením právě pro ty, kteří chtějí zpevnit a posílit své tělo, ubrat nějaké to kilo na váze, nebo si jen svou váhu udržet. Aerobic může mít více podob. Cvičí se v kolektivu při hudbě. Tato hodina je rozdělená na cca 30 minut krokové variace a cca 30 minut posilování.

 

Co si přinést na hodinu: pití, karimatku, ručník, sportovní obuv

 

Lektoři:

Iveta Rufrová         t.č. 608 565 833

Kristýna Pirklová    t.č. 604 679 383